Wer ist Jan?

Hi, ich bin Jan.

Gründer von Salutogeneration®, Vorstadt-Papa, ehemalige Führungskraft und Health Pragmatiker für Vitalität und mentale Klarheit.

Ich bin kein Wissenschaftler in der Theorie und kein Arzt, sondern Praktiker in der Realität. Nach 14 Jahren im HR- und Recruiting-Umfeld – bei zwei Berliner Personalberatungen sowie in der Konzernleitung der Deutschen Bahn – weiß ich: Ein Lehrbuch-Tipp ist wertlos, wenn er nicht in den Spagat zwischen Meetingraum und Kinderzimmer passt.

Heute schlage ich die Brücke: Ich nutze mein akademisches Fundament (M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement) sowie meine Ausbildungen zum zertifizierten Supplement-Berater und Medizinischen Fitnesstrainer, um komplexe Wissenschaft in praxistaugliche Ergebnisse zu verwandeln. Ich bin kein Guru, sondern dein Kurator. Ich filtere den unübersichtlichen Gesundheitsmarkt und liefere dir im Salutogeneration® Blueprint sowie auf Spotify & YouTube die Protokolle, die wirklich in einen vollen Terminkalender und in dein Privatleben passen.

Meine Philosophie: Ergebnisse durch Gesundheit, nicht auf deren Kosten.

Mein Ziel ist es nicht, dich zum Biohacking-Profi zu machen (das bin ich selbst nicht). Ich will, dass du deine mentale Klarheit behältst, auch wenn der Tag stressig wird. Ich will, dass du mutige Entscheidungen triffst, ohne auszubrennen. Kurz gesagt: Exzellente Ergebnisse sollten nicht auf Kosten deiner Gesundheit gehen, sondern aufgrund deiner stabilen Basis entstehen.

Meine Vision für Salutogeneration ist eine neue Generation von Fach- und Führungskräften, die ihre Gesundheit nicht als Schicksal betrachtet, sondern sie als ihr wichtigstes Kapital aktiv steuert.

Der Salutogeneration® Blueprint Ansatz: Praxistauglichkeit vor Perfektion.

Alles, was ich im Blueprint teile, habe ich über Jahre in meinem eigenen Führungsalltag – zwischen Recruiting-Druck und Familienleben – erprobt. Ob gezieltes Training oder die richtigen Supplements: Alles folgt dem Prinzip der maximalen Praxistauglichkeit. Ich habe keine Zeit für unnötigen Verzicht oder komplizierte Rituale, die im echten Alltag ohnehin nicht bestehen.

Ich teile mein gesamtes Wissen als Open-Source-Ressource. In meinem Newsletter sowie auf YouTube und Spotify filtere ich die Strategien für dich, die wirklich zählen. Damit du den Tag mit Klarheit beginnst, im Beruf exzellente Ergebnisse ablieferst und am Abend noch die Energie besitzt, die dein Privatleben und deine Familie verdienen.

Morgens Klarheit – tagsüber Exzellenz – abends Präsenz.